Pilates

Pilatesova metóda, ktorá Vám môže zmeniť život. Cvičením sa dostanete ku zdraviu a kráse, dosiahnete pozitívny efekt nie len na fyzickej stránke tela, ale prejaví sa i na psychike. Spojením tela a mysle sa naučíte vnímať svoje telo, budete mať nad ním kontrolu. Správnym cvičením, pri ktorom treba klásť dôraz na presnosť prevedenia cvikov môžete zmierniť zlé návyky, ktoré ste nadobudli jednostrannou záťažou organizmu a nezdravým spôsobom života. Cvičenie je zostava cvikov, ktoré sa prispôsobujú zdravotnému stavu klientov pomocou ich modifikácií. Budujete hlavne vnútorné svaly, ktoré sú najbližšie k chrbtici a chránia ju. Vaše skrátené svaly sa cvičením naťahujú, ochabnuté posilňujú, Vaše svaly musia byť nie len silné, ale aj pružné. Na každej lekcii precvičíte celé telo. Na hodinách používame pomôcky /thera bandy, fit lopty, over bally, rollery, cora bandy, balančné podložky…/, ktoré pohybu napomáhajú, ale naopak dokážu urobiť pohyb náročnejším. Hodiny sú rozdelené podľa náročnosti, od začiatočníkov až po pokročilých. Odporúčame nováčikom telefonicky si dohodnúť konzultáciu /0907 484 377/, na ktorej sa zhodnotí zdravotný stav a bude mu odporučené cvičenie buď individuálne alebo v skupine pre začiatočníkov.